Istezanje je važan dio svakog programa za jačanje leđa jer pomaže u održavanju fleksibilnosti i smanjenju napetosti mišića. Nepravilno ili
Kategorija: Uloga istezanja u jačanju i oporavku leđa
Kategorija objašnjava kako redovito istezanje doprinosi smanjenju napetosti i sprječava ozljede leđa.